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Calorías de calidad para perder peso saludablemente

Para empezar, vale la pena recordar que las calorías son energía que nos aportan los alimentos y que cada persona, de forma individual, requiere cierta cantidad de estas para llevar a cabo con normalidad sus funciones vitales. Las calorías por si solas no son malas, por el contrario, son absolutamente necesarias para poder realizar actividades […]

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