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El desayuno: tu aliado para empezar bien el día

El desayuno es una de las comidas principales del día, la cual debe proveernos aproximadamente un 25% de las calorías totales, las cuales deben provenir desde los tres macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas; y por supuesto también debe aportarnos vitaminas y minerales.  ¿Por qué es tan importante el desayuno? Como su nombre lo indica, el […]

¿Cuánto azúcar hay en lo que comemos?

Los alimentos altamente procesados, es decir, aquellos que encontramos en el mercado en paquetes, o en presentaciones prácticamente listas para consumir, como son por ejemplo los snacks de paquete, los productos de panadería, las bebidas comerciales, dulces, cereales, etc. Son una alternativa que responde a la necesidad de adquirir productos que nos ayuden a optimizar […]

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