Category Archives: Alimentación Saludable

Etiquetas de las proteínas

Aspectos a tener en cuenta: Debes revisar el tipo de proteína que contiene, debido al riesgo que suponen las alergias alimentarias como alergias a la soya, a la proteína del huevo (ovo albumina) o la proteína de leche (caseína). El aporte de proteína debe ser al menos de 30 g por porción para hablar de […]

Receta: esponjado de yogurt con frutos rojos

Este esponjado es una buena alternativa de postre, delicioso, fácil de preparar y bajo en calorías. También tiene un significativo aporte de proteína. Ideal para 4 personas. Ingredientes: 2 vasos de yogurt light de frutas rojos. 8 fresas medianas partidas en rodajas 1 cucharada sopera de gelatina sin sabor FUNAT 1 lata pequeña de leche […]

Spaguettis verdes

Esta receta permitirá poner tu creatividad culinaria a prueba. Aunque el color verde se vea extraño en el plato, fortalecerá tus defensas y te llenará de vitalidad para una ardua jornada. Su aporte de moringa hará que te sientas satisfecho, con menos hambre por más tiempo. Ingredientes: 1 paquete de 250 g de espaguetis Media […]

Ensalada de quesillo como semillas de chía, linaza y pollo

Esta ensalada es una alternativa saludable, creativa y deliciosa. Incluye proteína, vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y fibra que dan como resultado un balance nutricional perfecto, con el más bajo aporte de calorías. Ideal para 4 personas. Ingredientes: 1 pechuga mediana sin piel 2 cucharadas de aceite de canela 200 g de quesillo 50 g […]

Receta: arroz con bebida de almendras

Las personas intolerantes a la lactosa no tienen que dejar de disfrutar de sus preparaciones favoritas. Acá te presentamos una receta para chuparse los dedos, y lo mejor libre de culpas por su bajo aporte calórico. Ingredientes: 1 litro de leche de almendras FUNAT 2 cucharadas medidoras de Funasure FUNAT 1 astilla de canela La […]

Sangría sin licor con té rojo y frutas

Esta bebida nos proporciona una excelente fuente de hidratación, es muy refrescante y además provee al cuerpo de antioxidantes. Ingredientes: 4 tisanas de Té Rojo FUNAT 4 tajadas de piña oro miel 12 fresas grandes 2 manzanas rojas medianas 2 tazas de zumo o jugo de naranja 2 tazas de zumo o jugo concentrado de […]

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