Dip salado de atún y chía

Ingredientes para 1 taza de Dip 2 latas de atún, preferiblemente en agua 1 cucharada de semillas de chía Funat 1 frasco grande de queso crema 1 cucharadita de perejil 1 chorrito de aceite de oliva, si es necesario Preparación: Lava, desinfecta y pica finamente el perejil. Reserva. En un procesador de alimentos agrega la […]

¿Hambre en el centro comercial? ¡Nada de nervios!

Aunque lo más recomendable siempre será consumir alimentos preparados en casa, (pues así controlamos los ingredientes y métodos de cocción), también es posible encontrar alternativas saludables cuando estás por fuera. Los bowls son aquellos platillos que se sirven en un tazón, y aunque su origen es oriental ahora están en tendencia en el mundo occidental. […]

El vinagre de manzana, un aliado natural para tu salud

El vinagre de sidra de manzana, también conocido como vinagre de sidra o simplemente vinagre de manzana, es un alimento que se ha producido desde hace muchos años, y al que se le han atribuido infinidad de bondades y un gran número de aplicaciones y usos tradicionales, que van desde lo gastronómico hasta lo medicinal.  […]

Aceite de coco

El aceite de coco está formado principalmente por ácidos grasos de tipo saturado, llamados: láurico, mirístico, cáprico y caprílico. Tradicionalmente las grasas saturadas se han considerado perjudiciales para la salud cardiovascular, sin embargo, algunos estudios apuntan a que este aceite puede ser beneficioso para la salud cuando es consumido con moderación y se acompaña de […]

Un enemigo silencioso al acecho de tu corazón

La hipertensión arterial es  una enfermedad crónica que viene en aumento en la población mundial. Es considerada junto con las demás enfermedades cardiovasculares la primer causa de muerte en el mundo seguida del cáncer, conocida como el asesino silencioso debido a que es un trastorno capaz de producir daños irreversibles en las paredes arteriales de órganos vitales […]

Año nuevo, hábitos nuevos

Llega el 2020 con nuevos propósitos, pero esas metas no se alcanzan solas; es preciso tomar las medidas necesarias y cambiar ciertos hábitos que nos conduzcan a ellas. A continuación te presentamos los propósitos más fuertes en esta época, y te damos algunos tips para alcanzarlos con mayor éxito: Muévete más: si aún no haces […]

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