Batido antioxidante para 2 porciones

Esta deliciosa preparación la puedes consumir como media mañana o algo, es un batido rico en calcio, vitamina C, fibra, ácido fólico, omega 3 y componentes antioxidantes; todos estos de gran beneficio para tu salud cardiovascular y digestiva principalmente. Puedes ofrecerla a toda la familia. Ingredientes: 2 vasos de yogurt bajo en grasa sabor natural […]

Arepitas de linaza y aceite de coco para 2 porciones

Las arepitas de linaza, además de ser una preparación rica en fibra, pueden ser el acompañante perfecto para tu almuerzo o cena, van bien con cualquier tipo de carne o con vegetales salteados. Prepara aquí estas 5 recetas con alimentos que acompañan tu nutrición diaria La linaza es un alimento rico en fibra soluble, que […]

Batido amarillo con fibra y colágeno para 2 porciones

El consumo de frutas y verduras es muy importante para la salud, en teoría deberíamos comer diariamente al menos 5 porciones entre ambas, pero muchas personas no cumplen ni con la mitad de esta recomendación. Gracias a batidos como este es posible, poco a poco, incorporar el consumo de estos importantes alimentos en nuestra dieta […]

Latte frío rico en proteína para 1 porción

¿Es hora de cenar pero no quieres comer? No es conveniente que te acuestes así, porque probablemente pasarás muchas horas en ayuno y este no es conveniente para todas las personas. En este caso podrás tomar este latte frío, que además de ser delicioso te aportará una buena cantidad de proteína y calcio. Además la […]

Dip salado con semillas de chía / Para 4 – 6 porciones

Esta receta es deliciosa y diferente, ideal para compartir cuando tengas invitados en casa ¡Prepárala y verás como a todos les encantará! Ingredientes: 1 tomate rojo partido en cubos pequeños ½ cebolla blanca finamente picada 1 pimentón verde asado y finamente picado 2 cucharadas de mermelada de frutos rojos 2 cucharadas soperas de vinagre de […]

Uso medicinal de algunas plantas que nos rodean

Cada día, la tendencia a cuidarnos naturalmente va en crecimiento, ya que desde la naturaleza podemos encontrar soluciones efectivas para diferentes patologías que podemos tener. Cuidarnos y cuidar a las personas que nos rodean con productos de fuente natural es una de las mejores soluciones, y aquí te vamos a enseñar los usos de varias […]

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