Batido de Whey Protein Hardcore, mango y avena

Este batido proteico es una bebida muy completa, pues además de aportar vitamina A con potente efecto antioxidante, aporta fibra soluble para reducir colesterol sanguíneo y aumentar la motilidad intestinal, tiene un excelente respaldo calórico a partir de los carbohidratos, lo que garantiza ganancia de peso y aumento de tejido muscular. Ideal para 2 personas.

Ingredientes:

5 medidas (200g) Whey Protein Hardcore

1 mango maduro mediano

2 cucharadas soperas de avena en hojuelas

350 ml de agua

Hielo al gusto

Preparación:

1. En una licuadora agrega la proteína en polvo, el mango, la avena y el agua. Licúa durante 2 minutos.

2. Si deseas, adiciona hielo y licúa por 20 segundos más.

3. Sirve y consume inmediatamente.

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