Batido antioxidante para 2 porciones

Esta deliciosa preparación la puedes consumir como media mañana o algo, es un batido rico en calcio, vitamina C, fibra, ácido fólico, omega 3 y componentes antioxidantes; todos estos de gran beneficio para tu salud cardiovascular y digestiva principalmente.

Puedes ofrecerla a toda la familia.

Ingredientes:

2 vasos de yogurt bajo en grasa sabor natural

½ taza de arándanos y fresas congelados

½ taza de espinacas frescas

2 cucharadas de Linopal con frutas Funat

Miel de abejas Funat al gusto

Preparación:

  • En la licuadora procesa el yogurt con los frutos rojo y las espinacas, hasta que observes que todos los ingredientes se han incorporado bien
  • Sin colar sirve en un vaso de boca ancha, y agrega 1 cucharada de Linopal con frutas, revuelve y deja reposar por 10 minutos
  • Endulza al gusto con miel de abejas y disfruta de inmediato

Por: Camila Henao Uribe – Nutricionista dietista U de A

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