Batido amarillo con fibra y colágeno para 2 porciones

El consumo de frutas y verduras es muy importante para la salud, en teoría deberíamos comer diariamente al menos 5 porciones entre ambas, pero muchas personas no cumplen ni con la mitad de esta recomendación.

Gracias a batidos como este es posible, poco a poco, incorporar el consumo de estos importantes alimentos en nuestra dieta diaria, aprovechando al máximo sus grandes beneficios y aporte de nutrientes.

Conoce aquí todo sobre el colágeno y los alimentos que debes consumir para producirlo

Evita colar tus batidos, para que aproveches mejor su fibra.

Ingredientes:

½ litro de agua

2 rodajas de piña oro miel

2 naranjas sin cáscara

1 zanahoria pelada

2 scoops de Silunat

2 cucharadas de Colagmín plus

Miel de abejas Funat al gusto

Preparación:

Parte en trozos pequeños la piña, las naranjas y la zanahoria

Llévalas a la licuadora, junto con el agua, la miel y el colagmín plus, y procesa por el tiempo necesario hasta que se vea homogéneo.

Sirve sin colar y agrega en cada vaso una cucharada de Silunat y revuelve; espera unos minutos para que este se hidrate bien.

¡Disfruta!

Por: Camila Henao Uribe – Nutricionista dietista U de A

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